Niets vervelender dan tijdens elke wagenrit het gevoel te hebben dat je maag binnenstebuiten keert. Of erger nog, dat je kids op de achterbank bij elke uitstap groen trekken tot achter hun oren. Wagenziekte is een vervelende kwaal die autoritten een stuk onaangenamer maken. De ene heeft er al meer last van dan de ander. Trek je er deze zomer met de wagen op uit? Dan onthoud je maar best deze 10 tips!
Wat is wagenziekte?
Je evenwichtsorgaan, je ogen en je spieren geven voortdurend informatie door aan je hersenen waardoor die weten of je nu recht staat, zit, schuin tegen een muur leunt of plat op de grond ligt. Wanneer je, tijdens het rijden, verschillende bewegingen voelt die niet overeenkomen met wat je ziet, krijgen je hersenen tegenstrijdige informatie.
Door die kortsluiting wordt er in je lichaam histamine aangemaakt en die stof zorgt ervoor dat je misselijk worden, begint te zweten, hoofdpijn krijgt en misschien ook moet overgeven. Dat effect noemen we wagenziekte. Als je je niet op de weg voor je concentreert, maar op interne activiteiten zoals lezen of spelen op een tablet, kan dit de kans op wagenziekte vergroten.
Jonge kinderen hebben het meeste last van reisziektes omdat hun evenwichtsorgaan nog niet helemaal ontwikkeld is. Bij oudere mensen hangt het er veel eerder van af of je er aanleg voor hebt of niet. De ene persoon is al wat gevoeliger dan de ander. De kans dat je na je 20 nog reisziek wordt, is wel al een stuk kleiner!
Vóór vertrek?
- Zorg dat je op voorhand gegeten hebt, maar eet licht. Niet te vet en zeker niet te veel.
- Drink voldoende water en best geen alcohol, koffie of frisdrank.
- Snoep niet te veel, dat stimuleert de misselijkheid alleen maar.
- Moedig je kinderen aan om een dutje te doen tijdens de rit.
Wagenziekte vermijden tijdens het rijden
- Ga vooraan in de auto zitten. Achterin heb je sneller last van reisziekte.
- Focus op een rustige ademhaling.
- Zet een raampje open voor frisse lucht of laat de airco zijn werk doen. Dit kan helpen bij het verminderen van misselijkheid.
- Kijk voor je uit zodat je kan zien wanneer er bochten aankomen en je hersenen zich er op kunnen voorbereiden. Dit helpt om de visuele informatie te synchroniseren met je evenwichtsgevoel en kan de symptomen verminderen.
- Kijk in de verte en kijk niet te veel naar dingen die dichtbij zijn. Ook dat zorgt voor minder tegenstrijdige informatie naar je hersenen.
- Zet kinderen op een zitje zodat ze uit het raam naar buiten kunnen kijken. Zorg er wel voor dat je kinderen op de juiste manier zijn vastgeklikt.
- Kijk geen film en lees of schrijf niet in de auto, maar luister bijvoorbeeld muziek of leid jezelf af door een woordspelletje te spelen met je reisgenoten.
- Stop regelmatig om buiten een frisse neus te halen. Zo kan je evenwichtsorgaan ook even herstellen.
- Vermijd sterke geuren zoals eten, parfum, deo of sigaretten. Die versterken bij veel mensen een misselijk gevoel en dat wil je net vermijden.
- Vraag je chauffeur om rustig te rijden en niet te veel brute manoeuvres te doen.
Huismiddeltjes die helpen bij wagenziekte
- Neem kauwgom mee de auto in. Een mond die voortdurend in beweging is, vermindert de misselijkheid bij sommige kinderen. En als je toch zou moeten overgeven, komt het eveneens van pas.
- Plak een pleister op het botje achter elk oor.
- Steek een watje in het oor tegenover je schrijfarm. Ben je rechtshandig? Steek dan een watje in je linkeroor. En vice versa.
- Ook kruidenmiddeltje als gember of thijmsiroop zouden helpen. Sommige mensen vinden dan weer verlichting door het inademen van een citrusgeur. Probeer een sinaasappel- of citroengeur om te zien of dit voor jou werkt.
Sea-band
De sea-band is een armband die werkt op basis van acupressuur. Door een lichte druk uit te oefenen op de binnenkant van je pols, zouden de symptomen van reisziekte moeten afnemen. Je kan de sea-band online aankopen voor zo’n €17 of je kan gaan voor de goedkopere variant van Hema. Beide krijgen in ieder geval goede beoordelingen, dus het valt te proberen!
Medicijnen
Touristil is ondertussen al enkele jaren uit de apothekers gehaald omdat de medicatie een stof, domperidon, bevat die slecht zou zijn voor het hart. Toch blijft Touristil in Vlaanderen de algemene term voor ‘pillekes tegen wagenziekte’. Primatour is vandaag de dag een veilig alternatief. Het medicijn bevat twee stoffen, cinnarizine en chloorcyclizine, die 4 tot 6 uur lang de braakneigingen tegengaan.
Door rekening te houden met de oorzaken van wagenziekte en preventieve maatregelen te nemen, kun je je kansen om het tegen te houden vergroten. Onthoud dat iedereen anders is en dat sommige strategieën misschien beter werken voor jou dan voor anderen. Experimenteer met verschillende methoden om te ontdekken welke het beste bij jou passen. Met de juiste aanpak kun je wagenziekte verslaan en ongestoord genieten van je avontuurlijke reis!